先准备泡脚用材：木桶（桶底要足够宽，可以平放双脚）、椅子（足够高，小腿与大腿要垂直）

然后烧一壶热水，放置备用。

在木桶上倒入适量的冷水，没过桶底三厘米左右，然后兑入热水，用手背测试热水的温度，不烫即可。泡脚水的量要足够，保证可以浸没过脚踝。

然后倒入两调羹的食盐，搅拌均匀，盐融化后，即可泡脚了。

泡脚的过程中，要相互揉搓双脚，泡脚30分钟左右即可完成。然后用毛巾擦干双脚，穿上袜子保温。

食盐不要放太多，两调羹即可，太多会上肾脏nbsp;

泡脚时间不要过长，过长会伤心脏nbsp;

食盐泡脚不要太频繁。nbsp;