订阅老年人冬泳有哪些好处？
来源：网络收集 点击： 时间：2024-07-22【导读】：
很多老年人喜欢冬泳，那么，老年人冬泳有哪些好处呢？小编来告诉大家，希望能帮助到大家。方法/步骤1/6分步阅读
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注意事项
增强免疫力：冬泳可以使人体新陈代谢加快，增强人体对外界的适应能力，抵御寒冷。经常参加冬泳的老年人，能减少伤风感冒，提高对疾病的抵抗力和免疫力。
2/6增强肺功能：使呼吸肌得到锻炼，增加了肺活量，肺活量增加，换气顺畅，对健康极为有利。
3/6预防心脑血管疾病：老年人在冬泳能够促进身体当中的血液循环，可以起到预防心脑血管疾病的作用。
4/6预防骨质疏松：游泳可以使全身骨骼活跃，促进钙吸收，从而预防骨质疏松。
5/6预防慢性疾病：老年人处于衰退时期，冬泳可以使身体抵抗能力提高，慢性疾病的抵抗力也会增强。
6/6提高身体平衡能力：对身体平衡能力逐渐下降的老人来说，游泳可以有效减低老年人的跌倒概率。
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