弓背伸头最伤身体

几乎大部分人在电脑前的坐姿都是错误的：弯着背，勾着脖子看显示器，一坐就是好几个小时。这会导致颈椎，肩膀前屈，诱发严重的腰，背，颈椎疼痛。

看电视瘫坐影响呼吸和消化

懒洋洋地坐在沙发里，身体看似得到放松，其实这样不仅挤压内脏的生存空间，还易导致腰肌劳损。

托腮诱发背痛

很多人习惯于托腮而坐。尤其是在开会或者思考时。这是一个对颈椎十分不利的姿势，还容易诱发头疼。

站立歪向一边脊柱受罪

在公交上，地铁上，随处可见歪身站立，低头耷拉脑的人，这种站姿会导致腰椎两侧受力不均，导致腰背疼痛。

下楼梯踢踏着腿关节负重

有些人下楼梯时晃晃悠悠，脚步不稳，这样其实是很伤害膝盖的。

跑步只抬小腿膝盖遭殃

为什么有些人跑以来看着很轻盈，有些人却拖泥带水？不好看的跑步姿势既伤害身体，也容易疲劳。

趴着睡觉，压迫心脏

趴着睡觉最大的弊端是对心脏构成压迫。时间过久，就会影响到周身气血的运行，出现心脏不适，呼吸困难等情况。

走路含着胸

很多人走路喜欢低头看手机，这种方式最容易带来疲劳感。