喝水是生命体通过口腔摄入主要在胃部吸收，喝水有助于补充自身细胞内水份，是生命体新陈代谢的重要一环，也是补充生命体和植物微量元素的方式之工具/原料more水方法/步骤1/5分步阅读

有的人等到口渴才想起喝水，有的人是不喝水则已，一喝水就猛灌。特别是上班族，经常对着电脑，更需要喝水。对此，营养专家日前提醒说这种喝水的方法后患无穷，严重时甚至可造成“水中毒”。

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缺水的危害： 一、会加大冠心病,脑血栓的发病率。

二、易形成尿路感染和尿结石。

三、会使皱纹增多,皮肤干燥，加速人体衰老;四会引起大便干燥，产生内毒 素，引发腹胀、头晕等中毒症状。

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正确的喝水方法是：先用水漱漱口，润湿口腔和咽喉，然后喝少量的水，停一会儿，再喝一些，这样分几次喝。

如有感冒发烧。更应增加喝水的次数，通过大小便把病菌排泄出去

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保持习惯，早上起床，放少许盐到温开水，先用水漱漱口。清除口腔里的炎菌。

然后喝半杯水。出去活动活动。 上午与下午要各喝一杯至两杯水。

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总的说到这。

注意事项

停放多天的水不能喝。

喝水