正确步骤是先烫后染。因为染发是让你头发的毛鳞片张开，好让颜色进去。

烫发有很重要的一步就是冷冻液，如果先染了头发再烫头发的话，冷冻液就会将附着在毛鳞片里的颜色拿掉，这样的话染发就白染了，所以应该是先烫发再染发。

但如果不是非常必要，还是建议分开进行，先烫，两周之后再去染。染发烫发一次做会让头皮和头发容易老化。

如果头皮变得爱出油，说明代谢失调。而最坏的情况是头皮变干，头发变细，甚至脱发。所以烫、染至少要相隔两周以上，给头发和头皮足够的喘息时间。