经常会有人抱怨说每次给小孩体检，医生都会说缺这缺那的营养，营养补充不全面。但是家长就觉得孩子吃的很多，什么都吃。原来主要原因在于孩子吸收不好，那么应该怎样来改善呢？孩子吸收不好很重要的原因就是肠胃功能弱，吃再多有营养的食物营养也吸收不了。因此要重视宝宝肠胃的调理，但是调理肠胃要从饮食入手。工具/原料more益生菌调理肠胃三不宜1/3分步阅读

1.不宜吃油炸食物，油炸食物最易生热，热又会生燥，睡趴易致肠胃上火。

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2.不宜吃生冷食物，生冷食物会阻沫塑杰碍脾胃运转，引起消化不良。

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3.不宜吃肥甘厚味，这类食物蛋汽牺白质含量较高，易引起肠子蠕动不正常。

调理肠胃宝妈这样做1/5

最好的补脾胃的就是薏米粥。有妈妈反映说薏米硬不好煮，妈妈可以在煮粥前至少浸泡半个小时，如果妈妈觉得时间短的话，可以用高压锅煮。

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多让孩子吃炖熟的蔬菜。比较烂一些的青菜有利于孩子消化吸收，如菜花炖肉、西葫芦炒鸡蛋、炒油菜等等，蔬菜富含纤维素，还能促进胃肠蠕动，增强宝宝的消化吸收功能。

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按摩腹部。让孩子平躺，露出肚子，但要注意室内温度，以防着凉。顺时针方向轻轻揉腹部1—3分钟。可直接加强肠道蠕动，促进排便，具有调和肠胃、促进消化的功效。

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服用儿童益生菌，肠胃不好的宝宝还需要后天的调理，益生菌给宝宝带来益处的同时它们也可以促进钙的吸收。益生菌产生的酸性物质能增加肠道的酸度，益生菌的运动可以增加肠的蠕动，有利于钙的吸收。还能分解乳糖和提高蛋白的消化率。

当宝宝生病食欲不振时，消化吸收功能减弱主要是肠道菌群偏离了正常平衡。益生菌在于强化消化功能，提升食欲，使宝宝尽快从疾病的痛苦中恢复，健康快乐成长。

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孩子的情绪也会影响肠胃的吸收，所以在吃饭时尽量避免孩子哭闹。

调理脾胃小偏方，妈妈可以试试。山楂5克，麦芽5克，黄芪8克，鸡内金5克煮水喝，每天1次。连喝5天。

注意事项

使用（35～40℃）的温开水、蔬果汁或奶给宝宝服用，冲泡好的奶或怡尔堂益生菌制剂要及时服用，以免益生菌死亡失效

避免与抗生素或药物同服，由于抗生素可破坏益生菌的活性，而药物大部分是碱性物质或抗生素，不利于益生菌的繁殖，因此会影响效果，应间隔2小时