黑木耳，有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。生姜，发汗散寒，促进血流，加快出汗，促进消化。红糖，性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。木耳姜红糖粥，可以起到补血的作用，能促进末梢血液循环，具有暖身的效果。工具/原料more黑木耳nbsp; 30 克生姜nbsp; 20 克大米nbsp; 50 克红糖 40 克方法/步骤1/6分步阅读准备好黑木耳、红糖、生姜、大米。2/6黑木耳提前泡发、洗净；生姜洗净切细丝。3/6大米洗净，入砂锅；加入适量冷水煮开。4/6倒入生姜，熬煮20分钟。5/6加入黑木耳，熬煮15分钟。6/6加入红糖，煮5分钟。煮好的粥盛入碗中，温热食用。注意事项

1、已经霉烂的生姜不能吃。2、糖尿病患者忌食红糖。3、如果不是为了发汗，生姜可不去皮。

木耳暖胃粥