伤心难过时，我们要多想些开心的事情，因为这时候我们的内心特别脆弱，平时觉得没什么的事情，这时就可能让我们觉得非常的难过，所以不要去想那些伤心难过有关的事情，这样我们的心情才可以慢慢地好起来。

伤心难过的时候，我们还可以去逛街，买自己召舍久喜欢的衣服，买自己爱吃的零食，回来后，心情就会好很多。接下来再大吃买回来的零食，心情就基本上可以平复下来了雁艳。古人说“民以食为天”是很有道理的，伤心时，虽然没食欲，但只要吃起东西来，心情就会好起来哦！

伤心难过时，我们要找自己玩的好的聊的来的朋友，向她们倾诉一下，在她们的安慰下，心情也会快速的好起来的，所以我们每个人都需要有几个谈的来的朋友哦。

运动也可以使我们快速的平静下来。心情不好时，可以出去散步或是跑步、爬山都可以的。运动可以消耗我们的体力，会让我们连生气的力气都没有的。曾经有一个地主，每当与邻里发生矛盾，非常生气时他就会绕着自己的房子跑，直跑到跑不动为止，这时就不生气了，他想自己的房子只有这么大点，哪还有时间去生气呢？后来他的房子大到他一圈也跑不下来时，他已经一大把年纪了。我读了争痕以后很受感动。

不开心的时候听一些欢快的音乐也可以使我们的心情快速好起来。不开心时千万不要听那些伤感的音乐，越听只会越伤心的哦。节奏欢快的音乐能让我们整个人都兴奋起来的，心情自然就会好起来的。

写日记也是一个不错的方法。记得上学时，与同学闹别扭时，我一篇日记写完，整个心情也都平静了下来，不会再为谁对谁错而难过了。所以大家也可以试试看，不用笔纸，写电子档的也可以的。写完不想让人看到，直接删掉就好了，总之只要心情好起来就好。

本篇经验系百度ID:zhjr0708根据自己实际生活经验总结而成。

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