时光不知不觉从我们身边偷偷地溜走，留下了遗憾的青春，留下了无尽的哀怨。然而，过去的已经过去，将来的还需要好好把握。古人云：“三十而立，四十不惑”，看着自己渐渐隆起的小腹，头上也多了几丝白发，或许这就是老去的过程吧，突然之间多了一种老去的危机感，仿佛曾经校园中的那个意气风发少年还在眼前。“老去”是一个必经的过程，关键在于我们怎样去面对。方法/步骤1/6分步阅读

正视衰老是必然发生的事情

“天行有常，不为尧存，不为桀亡”，衰老是一个必然发生的事情，任何人都无法阻止，这也是有着科学的依据。30岁后，人体器官每年会衰老一个百分点，所以理想情况下人最长寿的年龄是130岁。我们需要做的就是接受这个事实，争取达到人类理想寿命的最大值。

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养成良好生活习惯避免“老年病”

“老去”并不可拍，关键是“老去”的“并发症”，也就是常见的老年疾病，例如糖尿病、高血压、脂肪肝等等。这些疾病大多数是年轻的时候不规律的生活习惯造成的，往往难以根治，就像一块乌云伴随着我们“老去”的过程，所以我们可以容忍“老去”，却无法容忍“并发症”。

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既能居庙堂之高，又能处江湖之远。

花儿花谢，云卷云舒，都体现大自然的奥妙，我们也要学会看开这个世界，少一点名利的追求，多一点真善美的向往。在平凡的世界中，做着平凡的事情，这本身就意味着伟大的不平凡，敞开心扉，打开封闭心灵的窗户，接受大自然中存在的一切。

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尽量避免去养老院生活

俗话说：“床前百日无孝子”，“老去”的过程更多的伴随着孤独，身边的人渐渐的与自己脱离，也许我们自己也渐渐的遗忘很多的事情，这个时候如果去养老院生活的话，等于在老人孤独的心灵上又加上一堵高墙，更加的远离了这个丰富的世界。

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经常运动的不怕老去

中国社会的长寿人群一般都是分布在偏僻的山村或者农村，这些地方由于客观的自然地理条件，老人需要终年四季在田间劳作，日出而作日入而息，良好的自然地理条件和规律的生活作息，使得这些地方的人们普遍长寿，我们从中可以得到抵抗老去的启示。

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保持积极地仪表仪容

一个人的健康状态我们很难做出准确的判断，但是却可以从仪表仪容上了解大概，所以我们重视自己的外在，就是尊重自己的内在，内外兼修以期达到天人合一的境界。老去的使我们的容颜，不变的是我们仍然年轻的心灵。

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