本经验主要介绍太极42式之掩手肱捶球，具体动作如下：步骤/方法1/5分步阅读左小脚屈收，左脚落于右脚内侧，两臂外旋，两掌掩合于头前，与头同宽，掌心向内；目视两掌。 (图1 27 附图1 27)2/5左脚尖上翘，脚跟擦地向左开步，上体稍右转；两臂内旋，两掌翻转下落，上下交叉相叠于小腹右侧，左掌压于右掌背上，掌心均向下；目视两掌。 (图1 28 附图1 28)3/5上体转正，重心左移于两腿之间；两掌向两侧分开，高与肩平，前臂内旋，掌心转向外；目视前方。 (图1 29、1 30附图1 30)4/5重心右移，上体微右转，两臂外旋，肘内合，左掌摆至体前，掌心向上，高与肩平，右掌变拳，屈臂合于胸前，拳心向下；目视左掌。 (图1 3 1．附图1 3 1图1 32)5/5重心左移，上体左转，转腰顺肩，成左弓步；右拳旋转晦前方冲打，拳心转向下，左掌后收掌心贴于左腹部，指尖向右目视右拳。 (图1 33附图‘1 33)注意事项

练习者可设想对方出手进攻我胸腹部。我随之落脚，同时肘内合，两掌向内旋掩以化解对方来招；接着对方出脚进攻，我随之擦步下蹲，两掌同时下按并拦截来腿；又设想攻防接上一动作，当对方的腿被我拦截后，我顺势向侧上方撑拔，使其跃倒；接着对方进攻我腹部，我随之右移，并两臂内合以拦截对方来招，当对方的手被我拦截后，我顺势左掌旋转回带化其右掌，同时弓步冲拳发力击打对方。

太极