订阅运动后大量出汗要怎么办
来源：网络收集 点击： 时间：2024-07-24【导读】：
人在大量运动后，会出很多汗。这个时候怎么办？下面我就来告诉大家运动后大量出汗怎么办吧。工具/原料more运动后大量出汗方法/步骤1/5分步阅读
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注意事项
喝水:夏天大量运动后会出很多汗，这个时候一定要及时补水。但是注意不要一口气吃很多水。要少量多次补充水。
2/5喝茶:人体大量出汗后，会带走体内一些盐分。光喝白开水是不够。茶叶中含有钾，所以可以喝一点茶来补充体内钾。
3/5水果:水果中也含有大量钾，比如苹果和香蕉。在大量出汗后，可以吃一点儿水果来补充身体能量。
4/5休息:大量运动后，补充完水分和能量后。可以去一洗个澡。
5/5在床上休息一会儿。会缓解一下能量大量消耗。
注意事项运动后
大量出汗
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