一、不要熬夜

熬夜对皮肤的伤害最大，特别是女孩子，最好每天都能睡美容觉，就不会长痘痘，皮肤也会变得越来越好

二、多吃蔬菜水果

蔬菜和水果中有很多的维生素，可以让皮肤变得更加光滑、细嫩，俗话说“一天一苹果，医生远离我”，多吃水果不仅对皮肤好，对身体也有很大的帮助

三、少化妆

不是万不得已的时候，最好不要化太浓的妆，最多淡妆稍微修饰一下即可，除非是场合要求，最好不要化浓妆

四、注意护肤

不管什么时候，护肤都很重要，不管是水、乳液，还是身体乳，都要选择适合自己皮肤的，不要贪便宜随便买，要么不用，要么就用最适合自己的

五、保持面部清洁

特别是脸部，不要用手经常摸脸，细菌很多，很容易堵塞毛孔，然后就会长痘，甚至是毛孔变得粗大

六、注意饮食

皮肤的好坏与内分泌有很大的关系，因此，在平时的生活中就要多注意自己的饮食，辛辣食品、油腻食品、甜食、方便面等对身体不好的食物都尽量少吃，偶尔嘴馋可以吃

特别是女生，内分泌协调不仅对皮肤好，对身体更好

调理皮肤最好从内部开始调理，不要吃一些没必要的营养品或者药物