到了夏天，天气炎热，学生们对待学习也异常焦躁，很多同学都出现了学不进去的焦灼情绪，那么夏天上课我们该如何避免焦躁，保持心静自然凉呢？工具/原料more风扇开窗分散式开门保持教室环境整洁时刻备水方法/步骤1/6分步阅读

心境自然凉也是有一定前提的。做好以下的准备，就可以有效地降低焦躁的情绪。首先就是开窗，夏天教室一定要把每扇窗户都打开，有时还能有风顺进来，毕竟自然风要比人工的都舒服。

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其次是开门，一个大教室全部都是学生，可想而知整个教室的温度都很高，一进去不自然的热潮扑面而来。前后教室的门都要打开，走廊的温度低，保持和走廊通风。

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打开电风扇，夏天学生最爱坐的位置一定是电风扇的下面或者左右及其周围的位置，有了人工风，还是可以帮助我们降低夏天带来的烦躁感的。

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分散式的坐，如果全部学生集中在一起听讲，再加上天气的炎热，是非常不利于散热的，所以小编建议可以分散式的坐在窗户旁边的座位上，电风扇周围，贴近前后门的位置。

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保持教室环境整洁。教室的环境如果很乱，什么东西都有，放眼望去就会心烦意乱，再加上夏天本来就烦的心情，所以一定要让环境干净。

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时刻备水，最好是晾凉的白开水，还比较卫生，夏天容易口渴，喝水本来就比较多，还要经常排汗，排尿，降低燥热感，水是不可缺少的。

注意事项

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夏天烦躁多运动~

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