菠菜对治疗便秘、痔疮有一定疗效。此外，菠菜还可以促进人体健康，防止衰老，防治缺铁性贫血，促进呼吸系统；菠菜中的维生素C和叶酸含量丰富，可以增强产妇对铁元素的吸收力，是缺铁性贫血的理想食物，菠菜中的膳食纤维能起到很好的通便作用。【白玉菇炒菠菜】是一道非常简单的家常菜，味道挺好的。。。工具/原料more白玉菇(135克)菠菜(250克)油4汤勺盐0.5勺味精少许步骤/方法1/7分步阅读食材：白玉菇（已清洗）、菠菜（已去根清洗）2/7将已清洗好的菠菜放在案板上切开，待用。3/7烧锅加4汤勺油烧热，下入已清洗好的白玉菇翻炒翻炒。4/7接着，合入已切好的菠菜翻炒翻炒。5/7然后，加0.5勺盐。6/7加少许味精。7/7调味炒匀即成。