乳房不仅是女人第二性征的表现，也是健康与美丽的象征，它还承担哺育下一代的责任所以一定好好爱护它。丰满健康的乳房是每一个女人的追求，但乳房却是最柔弱的地方。只有好好爱护它，它才能带给你快乐、健康和幸福。那么怎么保护乳房呢？小编来说一说。方法/步骤1/7分步阅读

一，多吃丰胸的食物。例如木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物。还可以吃花生、核桃、橙子等。

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二，多做健胸运动。例如扩胸运动，游泳、俯卧撑，还可以经常做挺胸抬臀的动作。

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三，性生活时要爱护它。性生活时伴侣的爱抚动作要轻柔，双方要清洁口腔，以防细菌对胸部的感染，不要用润滑液涂抹乳房。

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四，性情要乐观、开朗、豁达。乳房疾病很多和生气有关系。

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五，定期对乳房进行检查，女人过了40岁，要进行对乳房x光检查。

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六，保持良好的姿态。因为良好的坐姿、站姿不但是一种美，也是一种健康，尤其对发育期的少女，更是重要。

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七，佩戴合适的胸罩，少穿紧身内衣。回家就把胸罩解开，让胸部得到放松。