辅食日志 | 鸡肉土豆泥米糊
来源:网络收集 点击: 时间:2024-03-01【导读】:
土豆具有很高的营养价值,富含蛋白质、矿物质(钙和磷等)、维生素等多种成分,营养结构合理,有“地下苹果”之称。鸡肉是温性食品,富含蛋白质、脂肪、维生素及矿物质,是非常适合初期辅食添加的食材。鸡肉不但是高蛋白、低脂肪的蛋白质食品,而且富含不饱和脂肪酸,很容易被宝宝吸收,有益于生长发育和身体健康。工具/原料more米粉(10g)鸡肉(15g)土豆(15g)步骤1/10分步阅读准备好食材: 米粉10克,鸡肉15克左右,土豆15克左右
2/10把切成小块的土豆放入蒸煮篮中,将适量水倒入加水槽中,按下蒸煮键开始蒸煮,煮熟需要约20分钟
3/10鸡肉冷水入锅,焯到颜色发白
4/10水沸腾后,撇去浮末和血水后捞出备用
5/10水沸腾后,撇去浮末和血水后捞出备用
6/10另起一锅,水沸腾后倒入焯好的鸡肉煮熟
7/10约40至60分钟后捞出烂熟的鸡肉倒入装有土豆的搅拌杯中
8/10倒入适量水,将鸡肉和土豆搅拌成泥
9/10倒入适量水,将鸡肉和土豆搅拌成泥
10/10取适量鸡肉土豆泥倒入米粉中搅拌,滴一滴核桃油,今天的鸡肉土豆泥米糊就做好啦!










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