大家都知道,失眠是一件非常痛苦的事情,长期的失眠还会给身体带来危害,那么今天就给大家带来几个快速入睡的小方法。方法/步骤1/4分步阅读洋葱味疗法：洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前往栗放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。2/4闭目入静法：上床之后，先合上匠颂救双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触。3/4虽然精神活动仍在运作，然而交感码晃神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。4/4临睡前吃一个苹果，或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。