九种体质多吃什么好，忌什么好呢方法/步骤1/9分步阅读

平和体质

宜食清热养心、益气养阳食物：西瓜、黄瓜、西红柿、草莓、菠萝、苦瓜

忌食过酸伤脾食物：樱桃、山楂、橙子

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阳盛体质

宜食滋阴润燥食物：甘蔗、秋梨、苹果、石榴、葡萄、菠菜

忌食辛辣燥烈食物：辣椒、姜、葱、牛肉、狗肉、鸡肉、鹿肉

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阳虚体质

宜食补温助阳食物：牛肉、狗肉、羊肉、海马、胡椒、肉桂、荔枝处惹迅

忌食凉性食物：梨、西瓜、苦瓜、柿子、柚子、柑、香蕉

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气虚体质

宜食益气补虚食物：粳米、狗肉、牛肉、鸡肉、鱼肉、大枣、樱桃

忌食破气耗气食物：山楂、佛手柑、槟榔、薄荷、荷叶

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血虚体质

宜食疏肝解郁食物：芒果、金橘、橙、柚子、藕、黑木耳、桃子、银杏

忌食易胀气的食物：甘薯、芋艿、蚕豆、栗子

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阴虚体质

宜食养元气、补肺肾食物：鸭肉、猪肉、鸡蛋、牛奶、甲鱼、贝

忌食助火伤阴食物：肉桂、海马、草豆蔻、海龙

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气郁体质

宜食行气、解郁食物：小麦、茼蒿、葱、海带、海藻、萝卜、金橘

忌食酸涩食物：南瓜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、酸枣

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血瘀体质

宜食行气活血食物：玉米、粳米、海带、香菜、洋葱、油菜

忌食涩血食物：乌梅、苦瓜、柿子、石榴

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痰湿体质

宜食健脾利湿食物：山药、薏米、茯苓、扁豆、红豆、包糟蚕付各豆

忌食气虚生痰食物：李子、石榴、柿子、大枣、柚子、枇杷、甲鱼