白灼长腿巴蛸，巴蛸含有丰富的蛋白质、脂肪、糖分、维生素和钙、磷、铁等矿物质,还含有天然的牛黄酸,能有效地降低胆固醇在血管壁上的堆积,具有降低血压、降低血脂、防止血管硬化等功效工具/原料more长腿巴蛸(500g)芥末少许生抽少许姜片3片方法/步骤1/4分步阅读

长腿巴蛸清洗干净后切成小段备用。

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锅内放入适量水，放入姜片大火烧开，放入切好的巴蛸段焯2分钟捞出沥水。

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准备一个味碟，挤入芥末，倒入生抽搅拌均匀。

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煮好的巴蛸放入盘中，配着芥末食用。

白灼巴蛸