鲜藕含有淀粉、蛋白质、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕可清热解烦，解渴止呕;若将鲜藕压榨取汁，功效更甚。苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。吃苹果既能减肥，又能帮助消化。故莲藕苹果汁，有排毒瘦身的功效。一般人均可食用，尤其适合女性食用。工具/原料more菜品口味：甜味主要工艺：其他主要食材：莲藕、苹果所需时间：十分钟制作难度：简单食材明细：莲藕半个、苹果半个、橙子半个、凉开水200毫升、蜂蜜5克步骤/方法1/7分步阅读

​准备好莲藕、苹果、橙子和蜂蜜。

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莲藕洗净，切成小块。

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苹果洗净，去皮去籽，切成小块。

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橙子去皮去筋，切小块。

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把莲藕、苹果、橙子，加入料理机中，加入200毫升温凉的开水。

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搅拌成汁。

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加入蜂蜜稍做搅拌即可。

注意事项

莲藕要挑选嫩一点的，果汁更清甜。

蜂蜜的量依据个人喜好，或者不加。

也可选择过滤后饮用。

苹果汁苹果