我们每个人不是每天都能够笑容满面，总有心情糟糕的时候，心情不好的时候，感觉这个世界糟糕透了，谁都不想理，那么心情糟糕怎么办？方法/步骤1/6分步阅读

心情糟糕的时候，可以去跑步，去打球，去练拳击，流一身汗是非常畅快淋漓的。

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兴趣糟糕的时候，可以去一个没人的地方，比如楼顶、山顶，然后将所有的烦恼都大喊出来，就爽快多了。

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兴趣糟糕的时候，可以找个朋友，大哭一场，向朋友诉说你的难受和痛苦，让朋友来安慰你脆弱的小心灵吧！

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兴趣糟糕的时候，可以听自己喜欢的歌曲，也可以去KTV去大声唱歌，将不开心唱出来。

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心情糟糕的时候，可以独自一人去旅游，让自己在青山绿水中忘记一切不愉快的事情，

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心情糟糕的时候，可以去睡觉、去吃东西、去购物，但是不要过了，也不要堕落喝酒消愁。

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