订阅金针菇拌莲藕如何做
来源：网络收集 点击： 时间：2024-08-11【导读】：
藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。工具/原料more莲藕(1段)金针菇(200克)生抽15克蚝油3克辣椒油3勺盐1克方法/步骤1/8分步阅读
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美食金针菇拌莲藕素菜
金针菇撕开洗净。
2/8烧锅开水，放金针菇煮一分钟，捞起
3/8沥干水分，装盘。
4/8藕去皮切片，放清水浸泡片刻。
5/8烧锅开水，放莲藕煮一分钟捞起。
6/8放冷开水里过凉。沥干水分装盘
7/8放盐、生抽、蚝油、老干妈辣椒酱搅拌均匀成料汁。
8/8淋在金针菇莲藕上。再浇入一勺热香油，搅拌均匀即可
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