有一个健康的身体比什么都重要，现在的人工作繁忙而没时间去锻炼。这可是不行的哦，小编介绍一个锻炼身体的方法，每天十五分钟搞定···拍手！方法/步骤1/4分步阅读

拍手其实就是鼓掌，手掌上有很多穴位，正确的拍掌可以促进血液循环，提高新陈代谢，从而达到锻炼身体健康的目的。

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拍手是两个巴掌对着，人要站立，如果坐着或者躺着拍，不能有效促进血液循环，最好是可以边走边拍。

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每天坚持拍1000个，中间不要间断。。拍的时候要用力，且连续不要停顿。1000个大概是15分钟。。根据每个人的速度不同时间也不同，前2次可以自己记时间算，以后按着这个时间拍就行了。

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如果你坚持每天拍，你的身体健康会趋于一个好的状态，当然还要饮食结合。之前小区有个癌症阿姨天天清晨起来就拍手掌。。跑步。。病生不起的，预防比治疗重要，祝大家都有一个健康的身体。

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