相信不少的家长都非常的头痛，就是自己小孩总是吃一些垃圾食品，不仅没有营养，还危害小朋友的身体健康。今天小编就来跟大家分享一下，看看有哪些零食是有营养的，希望对家长们有所帮助。方法/步骤1/6分步阅读

山楂饼

说起山查饼，大家是不是口水开始直流了。没有错，山楂饼酸酸甜甜的，味道好极了，最主要它是可以健脾开胃，小朋友吃了之后，饭量明显增大了。所以这款零食适合推荐给小朋友哦。

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水果

小果也属于零食，很多家长认为水果不是零食，其实水果也可以作为一种零食，而且水果是营养维生素极高的，所以小朋友吃零食不妨给他们吃水果吧。

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果盘

如果小孩子不喜欢吃水果，大家可以把水果切成果盘，让小孩子充满好奇，觉得新鲜，这样自然而然他们就会拿着来吃了。

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红薯干

红薯干是粗粮类的食品，特别有营养，含淀粉量很高，所以大家在平常给小朋友吃的时候不妨用这个作为零食给他们吃。

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奶酪片

不要再给小朋友吃糖了，吃多了不好，而且容易有蛀牙，还是给小朋友吃点奶酪片吧，酸酸甜甜的，而且很有营营养哦。

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核桃

大家都知道，核桃是补脑的，小孩子吃了可以补补脑，让小孩子变得更加聪明，所以核桃也是大家的首选哟。