孕妇可以吃坚果的。香脆可口的坚果零食，不仅能满足口欲，还含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等。孕期的准妈妈适量吃坚果可以降低宝宝致敏性哦坚果对准妈妈和胎儿来说都是有好处的，是孕期零食最佳的选择之一。今天，不如就来一起看看哪些坚果适合孕妇吃，在选购坚果时需要注意哪些吧。

核桃

腰果

花生

开心果

榛子

杏仁

瓜籽

松籽

板栗

南瓜子

霉变坚果有致癌危险

炒焦的坚果可致癌

美容的坚果损健康

口味太重的坚果易变质