瑜伽深受大家的喜爱，但是很多新手朋友不知道英雄坐体式瑜伽怎么做，今天就和大家聊聊英雄坐体式瑜伽怎么做，希望这篇经验能够给大家带来帮助。方法/步骤1/4分步阅读跪向垫子中间，脚背平铺到垫子上。2/4瑜伽砖放到脚踝的正中间，臀缓慢坐下。3/4双手放到大腿面上，或者放到腹部沟处。4/4腹部收紧，眼睛看向前方，微微收下巴。