螃蟹是感光食物。吃过光敏性的食物后一定要注意加强防晒，例如戴帽子、戴墨镜、涂防晒霜，打伞等，有效的防晒措施还是能够起到一定作用的。

另外，增强防晒霜的使用剂量，吃过光敏性食物后外出，在防晒霜的使用上可以用厚抹的方式来涂抹，轻轻拍打就能够更好地发挥作用。

常见的感光食物

水果类：光敏性的水果也非常的多，尤其黄颜色的水果很多都属于光敏性的食物，常见的例如橘子、柠檬、菠萝、无花果等。

蔬菜类：光敏性的蔬菜类别丰富，我们经常吃到的，例如白菜、菠菜、荠菜、青菜、油麦菜、雪菜、莴苣、茴香都属于光敏性的蔬菜。

以上内容参考：人民网-避开感光食物否则变黑又长斑