百香果富含人体所需的氨基酸、多种维生素、类胡萝卜素、超氧化物岐化酶（SOD）、硒以及各种微量元素。它含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶，更被称为水果中的VC之王，口感独特，可以促进宝宝的生长发育哦。今天给大家带来的这一道燕麦粥，添加了百香果和香蕉，营养丰富，可以用来给宝宝改善口味，调节食谱。此方适合三周岁以上的宝宝。 当然了，大人也是可以食用的，爱美的姑娘们可以作为减脂餐食用哦。工具/原料more百香果(2个)即食燕麦片(80-90g)纯牛奶(230-250g)精幼砂糖(20g)香蕉一根蓝莓10克杂果果干10克方法/步骤1/15分步阅读

首先我们准备好所有食材

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将百香果对半切开，用勺子挖出果肉，备用

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将香蕉去皮，如图所示，切成薄片，留出五六片备用

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将其余的香蕉捣烂成泥

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取一口小锅，倒入燕麦片

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加入百香果

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加入细砂糖

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加入纯牛奶

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将小锅搁置炉火上，小火开煮，期间可以用勺子轻轻搅拌

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待锅内燕麦成糊状时，加入香蕉泥，搅拌均匀，即可

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将煮好的燕麦粥盛到你所喜欢的餐具内

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摆放上刚才留出备用的香蕉片

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随意撒上蓝莓，这里的水果是可选的，你也可以用其它你所喜欢的水果替代

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再随意撒上杂果果干，我这里用的是蔓越莓干，你也可以用其它你所喜欢的杂果果干或者果仁替代

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好了，我们这一道既漂亮颜值高又营养丰富的百香果香蕉燕麦粥就完成了，香甜可口，你的宝宝一定会喜欢的，当然了，姑娘们也是可以作为减脂餐食用的哦，百香果也有着减脂作用的哦

注意事项

1.请务必使用纯牛奶！ 2.细砂糖的用量可以酌情增减！ 3.没有杂果果干的话可以不添加！ 4.购买百香果须知：果皮微皱的略带深紫色的果子成熟度高一些，相对甜一点！ 5.对百香果过敏人士不可食用！