一个女性的身体，就像上天注定一样要遭受各种不同程度的又是必须经受的疼痛，除了生理期可能会遭受痛经，有的女生可能也会像笔者一样，连排卵期也会感受到下腹微微的坠痛感，有的甚至会出少量的血，医生说这也是正常的。如果你也有这种情况，可以试一下如下的小窍门。工具/原料more红糖水 暖水袋 妇科检查缓解小窍门1/7分步阅读

减少剧烈运动

有过排卵期腹痛现象的女生，在排卵期的那几天要尽量减少剧烈的运动，包括十分钟以上的跑步也会引起腹痛。

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不吃冷饮

排卵期毕竟不是生理期，像凉性的水果、蔬菜等都是可以吃的，但是凉凉的冷饮确尽量不要吃，不仅对自己的肠胃不好，也会加剧排卵期腹痛。

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腹部保暖

爱美的女生在排卵期期间尽量不要穿露肚脐的衣服，即使是在炎热的夏天也容易使腹部着凉。如果排卵期腹痛发生了，也可以拿一个暖水袋放到腹部，暖一下腹部会缓解很多。

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不喝咖啡、绿茶

喝浓咖啡和绿茶可能会加剧下腹的胀痛感，虽然一杯热咖啡和热茶会让人印象里觉得可以起到暖腹的作用，但其实上咖啡和绿茶对内分泌系统会产生负面作用。

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喝红糖水

红糖水不光在生理期疼痛缓解有作用，对于排卵期下腹坠痛也会起到缓解作用。

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不要久坐

尤其是一些上班族，可能在电脑前一坐就是一天，不仅容易引起腹部脂肪的堆积，也对腹部的器官起到压迫的作用，也会形成淤血，排卵期就更容易引发腹痛了。

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去医院检查

如果感觉疼痛程度偏重，最好是去医院进行检查，毕竟排卵期腹痛一般是轻微的隐痛，是坠胀感，如果疼痛感 不一样的话建议去医院检查一下，看是不是炎症或其他疾病。

注意事项

一定要自己判断疼痛的轻重和感觉，不要把所有的疼痛都当做正常的腹痛，导致错过最佳诊断时间。