给人“感觉老了”，除了面部的状态不好以外，富贵包也是非常赠龄的表现。而通常有富贵包的人，肩颈多少都有一些问题，有可能肩酸、手指麻或者头疼。但富贵包也是可以消除的，只是需要你的耐心。工具/原料more刮痧板按摩精油方法/步骤1/6分步阅读

很多人都以为富贵包是因为长胖造成的，我们需要明白“富贵包”是因为经络堵塞不通引起的淤堵，跟长胖、长肿瘤都没有关系，只要我们用正确的方法将淤堵消散，“富贵包”也就会跟着消失。

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想要快速的消除富贵包，建议肩颈指压按摩和刮痧并用，并且每天坚持运动肩颈。

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如果刮痧和按摩同一天进行，顺序是先按摩，后刮痧。按摩的时候，将按摩精油均匀涂在上背部，大拇指顺着经络，指压按摩放松肩颈15-30分钟。建议可以到专业的SPA馆做，如果能搭配下背部和足疗，效果也是不错的。

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刮痧以一个月2-3次较为适宜，必须等上一次的痧都完全消失了才能进行下一次的刮痧，具体要遵刮痧师的医嘱。如果家里没有人会刮痧，最好是到外面专业的理疗中心去做，理疗师会根据你的个人情况给你安排。

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刮痧的时候要单侧刮，切勿从左肩直接刮到右肩。从脊柱分为左右两边，单侧刮的时候，由后颈开始往肩的地方刮，不要反向往上刮，刮完一侧以后，换另一侧用同样的顺序和角度来刮。刮痧完毕后，用纸将多余的精油擦干净，当日不可洗澡。

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按摩和刮痧都属于理疗行为，最好每天都坚持运动，这样可以加快血液循环，更好的帮助身体恢复。运动方法：将双手举起来，指尖轻轻放在肩上，用手肘带动肩关节双手同时向前转动，转动10-20次，向后转动。

注意事项

经期不可刮痧。

中医肩颈刮痧富贵包