订阅肚子上肉太多怎么办？仰卧起坐练起来！
来源：网络收集 点击： 时间：2024-08-30【导读】：
肚子上肉太多怎么办？仰卧起坐练起来！如果你也有这样的需求的话，请看下面的经验吧！方法/步骤1/4分步阅读
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仰卧起坐健身运动
首先，平躺在地面上，并弯曲膝盖。
2/4然后将双手放在脑后。
3/4再用腹部发力抬起上背部。
4/4最后保持2秒并放下，再重复这个动作即可。
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