人到中年，不只是年龄发生了变化，人的身体的体格也是发生了翻天覆地的变化，那么为什么人的岁数越大，身体状况却越来越不好呢？希望以下的这些建议对大家有所帮助。工具/原料more体重秤方法/步骤1/5分步阅读

因为经济条件越来越好，因此大家吃的种类是越来越丰富，如果没有跟的上的锻炼和减肥，那么这个人势必是会越来越胖的。身体的脂肪增加，身体素质也是会越来越差的。

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因为工作或者生活习惯的原因，总是昼伏夜出，总是玩到很晚才会回家休息，严重损耗身体代谢机能。

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放纵自己的欲望，遇到一些好玩的，好吃的就尽情的享用，完全不在乎时间等。对身体没有关注过。

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没有定期体检的习惯，身体偶然出现一点小毛病也从来不在乎，身体机能骤然下降就会特别害怕。

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没有坚持锻炼的习惯，下班之后习惯躺在沙发上看电视、看视频，不能够做好坚持锻炼。

注意事项

身体是自己革命的本钱，请爱护自己的身体