订阅如何让你的身体不缺水
来源：网络收集 点击： 时间：2024-05-03【导读】：
人体的绝大部分是由水构成的，怎么做才能保持身体的水分呢？那就要做到以下几点了方法/步骤1/5分步阅读
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缺水
每天早晨喝一杯温开水来唤醒自己，并记录每日的饮水量
2/5不要等到口渴了才喝水；人对水的需求是会随着年龄的增长而增多的
3/5要小心饮料暗藏的热量、糖类和咖啡因
4/5要多吃一些富含水分的食物，如黄瓜、芹菜等
5/5咖啡，牛奶，汤茶，或者蔬菜水果汁，都可以提供水分
缺水 版权声明：
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