无论是稍微高档些的餐厅或是一般小馆子都有这样一道大拌菜，可见大拌菜多么深入人心呀！每次外出就餐大拌菜也是我必点的一道菜，不单单是喜欢大拌菜清爽的口感，更主要的是在面对诸多美食诱惑的时候，先喝点汤，再吃些青菜，细嚼慢咽，拉拉家常说说话，只吃很少量的青菜和汤就已经饱了，既不会过量饮食也不会吃下去太多肉食。工具/原料more苦菊(1颗)樱桃萝卜(2个)紫甘蓝(100克)圣女果(3个)鸡毛菜(50克)甜椒((黄)1/2个)荷兰豆(10个)花生仁(生)(50克)白芝麻((熟)2勺)食盐1勺生抽2勺醋2勺白糖1勺芝麻油1勺步骤/方法1/9分步阅读花生米冷油下锅，慢慢会闻道花生米的香味，颜色会变重些，小火5到7分钟炸熟2/9炸熟后的花生米过滤掉油，放凉以后就会变得酥香3/9开水里加1勺盐，1勺植物油，倒入荷兰豆炒1分钟马上捞出4/9熟芝麻放在保鲜袋里，用擀面杖压碎，稍后撒在大拌菜里，可以增加香味5/9苦菊、鸡毛菜、紫甘蓝、荷兰豆、樱桃小萝卜、小番茄、黄色甜椒、清洗干净沥干水分，切好以后摆在一个大盆里（其他自己喜欢的青菜也可以，根据自己喜好来定）6/91勺盐7/91勺白糖8/92勺生抽、2勺醋（陈醋或是米醋）9/91勺芝麻油，最后加入花生米撒上芝麻碎搅拌均匀即可