QQ是没有办法直接解绑手机号的，可以通过更换手机号解绑，在QQ设置找到手机号更换即可，以下是详细的操作步骤：品牌型号：iPhone13系统版本：IOS15.2软件版本：QQ8.8.80方法/步骤1/5分步阅读

选择设置

QQ是没有办法强制解绑手机号的，进入到QQ头像界面点击设置。

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点击手机号

切换至设置界面后，找到手机号码选项点击进入下一个新的页面。

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点击更换

翻转至下一个新的页面，中间位置找到更换并点击。

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点击手机号验证

切换至身份验证页面，选择手机号验证并点击。

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点击下一步

进入到新的页面，输入新的手机号点击下一步更换即可。