哈喽！我是你们的橘子君秀秀，今天橘子给大家收集了一些长高的法子。哈哈哈哈

法子一：一分钟长高2厘米，先跪下，然后屁股坐上去，整个身体往后躺，

然后双手举过头顶，用力拉伸一分钟，放松呼气，这时候你去量升高吧，多了俩厘米哦，长期坚持有效。

法子二：双脚与墙壁保持距离，双手举过头顶，面向墙，前胸紧贴墙壁，上臂向上用力声张，反复数次。

法治三：趴在瑜伽垫上，前驱往后仰，手臂与背后勾住脚丫，抬头用力拉伸反复数次。

腰背挺直弯腰90度，双手垂直往下拉伸手尖·，尽量触摸地面，保持30s