订阅木耳凉拌百合
来源：网络收集 点击： 时间：2025-06-09【导读】：
木耳具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用百合解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效今天就是这两种食材混合来个大拌菜，大拌菜绝对是夏季最受欢迎的菜
百合洗净，泡发
木耳泡发
这种是小碗耳，泡发好后肉特别厚，很好吃
泡发好后捞出控水，准备好其它食材
百合焯水
黑木耳焯水
香菜切段
辣椒切丝
所有调料混合
食材混合
倒入料汁
混合均匀即可
开始食用吧~！~！~
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