君主即是统治的领主，而人体中同样存在着起着统领作用的器官，那就是心脏，心主神志，主血脉，在脏腑中居最高位置，故称为君主之官。工具/原料more心脏疾病信号平常饮食锻炼活动顺应季节方法/步骤1/6分步阅读

心脏是最重要的器官，一定要保护好它，如果出现心脏疾病先兆，一定要加以重视，例如出现心悸，即心中出现悸动感，跳动速度加快。

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或者夜间睡不着觉，多为心液亏耗，导致阴不涵阳，心火亢盛，扰动神明，从而不易入睡。

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夏季应心，是心脏疾病高发的时段，但也是保养心脏的好时机。心阳在夏季最旺，容易造成心火亢盛。此时就需要戒烟酒、忌浓茶，早睡早起！

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平常生活中可以食用苦荞麦或苦荞茶，苦荞味苦性平寒，可以降血糖、降血脂，具有改善微循环，活血化瘀的作用。

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另一种最常见的食品就是苦瓜，苦瓜味苦入心，具有清心火的功效，清热解毒，降压降糖等作用，上火者可食用。

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最后还可以进行心脏按摩法，用右手按顺时针方向慢慢按揉左胸心前区部位，一息即一呼一吸，一息时间按一圈，男性按八的倍数即可，女性按七的倍数即可。

注意事项

夏季要注意防晒及充足的睡眠时间以保护心脏！

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