冬季是补肾壮阳储存身体能量的最佳时机！尤其是“立冬”和“冬至”这两天摄入补肾食物可以起到事半功倍的作用！冬季建议多食用温补食物、禁寒凉！红参、鹿茸、羊肉、核桃坚果等都是温阳补肾的食物该文章来自豆果美食达人作者晴安工具/原料more猪尾巴(1条（400克）)虫草花(适量)红参(3g)姜片3片蜜枣1个核桃适量步骤1/5分步阅读猪尾巴清洗干净，斩成适当大小，烧一锅清水去血沫2/5大概5分钟后，血沫完全出来，用凉水将猪尾的血沫冲洗干净。3/5虫草花我买的是新鲜的，摘去尾巴清洗干净。4/5姜片3片、蜜枣1颗、核桃4块、红参3克（不可太多，一般1个人份量是4-7片）5/5将所有材料放入砂锅，大火煲开后再继续煲2小时。喝的时间加小量盐既可！和汤吃渣喔^_^喝完暖暖的！