哺乳期的妈妈忠爱的一道甜品木瓜炖牛奶本身具有下奶的功效，加上鲜银耳的软糯多胶，更赋予了这道甜品美容养颜的功效，再加几颗红枣枸杞补气血，完美搭配食材到位，新手也能逆袭冰糖红枣枸杞根据个人口味增减，没有一定的量，有的不喜甜就少放，喜甜就多放一点该文章来自豆果美食达人作者玲tjni工具/原料more木瓜(1/4个)鲜银耳(1/4朵)水(400ML)牛奶(100ML)冰糖(适量)红枣(适量)枸杞(适量)步骤1/4分步阅读食材准备古田鲜银耳取1/4朵清洗干净，切碎或者撕小块（适合2～3个人的量，吃饭的碗可以炖2～3碗）木瓜1/4个去皮切小块红枣适量洗干净牛奶，冰糖和枸杞是后面快炖好才加进去的，图片上没显示2/4鲜银耳，红枣加水放进养生壶里面，选择煲汤模式鲜银耳出胶很快，不像干银耳要炖1～2个小时，所以红枣可以一起放，木瓜也可以一起放，或者后面和牛奶一起放也可以（我是后面放的）3/4二十分钟后，鲜银耳出胶很多了，红枣也煮熟了，放木瓜继续炖，加牛奶，冰糖和枸杞，炖好后选择保温模式，随时可以吃4/4成品图枸杞一定后放，放早了，枸杞的药效就挥发走了，这是一位学医的朋友告诉我的，所以我一般是保温模式再放的枸杞