订阅拖把操之塑臀运动
来源：网络收集 点击： 时间：2024-04-25【导读】：
拖把操之塑臀运动工具/原料more拖把步骤/方法1/4分步阅读双手握住拖把最上方，手肘弯曲呈直角，双脚并拢站立，膝盖微弯。 
2/4双手握住拖把往身体左前推出，同时臀部往右后挺出，左脚微弯。 
3/4双手握住拖把以圆弧形绕到身体正前方，臀部也以圆弧形往后挺出。 
4/4双手握住拖把画圆弧绕到身体右前，臀部以圆弧形往身体左侧挺出。 
拖把
2/4双手握住拖把往身体左前推出，同时臀部往右后挺出，左脚微弯。 3/4双手握住拖把以圆弧形绕到身体正前方，臀部也以圆弧形往后挺出。 4/4双手握住拖把画圆弧绕到身体右前，臀部以圆弧形往身体左侧挺出。 拖把 版权声明：
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