杂粮是公认的养生食材，今天用黑米、红皮花生、燕麦、糯麦、红枣、红糖煲粥，做出来的成品清甜美味，非常好吃，下面把做法分享给大家参考。工具/原料more黑米(50克)红皮花生(50克)燕麦(50克)糯麦(50克)红枣(30克)土红糖适量方法/步骤1/6分步阅读

首先把黑米、红皮花生、燕麦、糯麦、红枣准备好。

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然后把食材清洗干净。

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放到锅中，加水，水和食材的比例是2-1。

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盖上盖子大火煮沸转小火煮1.30分钟左右。

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然后打开放红糖进去。

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煮到红糖融化完就可以出锅了。做出来的粥非常浓稠美味。