举例区分：

正惩罚：儿童不愿意吃药，就惩罚他不准看电视，直到儿童吃药为止。

负惩罚：儿童不愿意吃药，本来家长要带儿童出去玩耍，这样就可以取消玩耍的计划，直到儿童吃药为止。

1、正惩罚：施加一个消极刺激。这是当不适当的行为出现时，给予处罚的一种方法。

2、负惩罚：去掉一个积极刺激。这种惩罚比之正惩罚更为常用。当不适当的行为出现时，不再给予原有的奖励。

相关内容解释

行为会带来一些结果，这些结果又会影响我们下一步的行为。当行为的结果导致我们以后进行该行为的可能性增加时，正强化就发生了。在正强化中，行为的结果是积极的，所以该行为会频繁发生。

对于负强化而言，厌恶刺激(或者惩罚)总是先于强化而存在的。当然不是任何负强化过程都得先人为主地给予厌恶刺激或惩罚，如自卑是一种令人不愉快的状态，经过努力取得成绩后个人不再感到自卑，这个过程没有人为地呈现厌恶刺激，但它是负强化。