家庭自制红枣焖红薯
来源:网络收集 点击: 时间:2024-02-19【导读】:
冬至后,早上空腹吃点它,增强免疫力,建议人到中年要多吃!“它”就是红薯了,营养师大乔安利说,红薯的营养价值很高,红薯还是一种药食兼用的美食。红薯中含有大量的膳食纤维,维生素,胡萝卜素以及8种人体所需的氨基酸,经常食用可以缓解身体虚乏,增强身体的免疫力和抗病能力,还具有健脾养胃,促进肠胃消化和吸收,润肠通便,从而缓解便秘的作用。红薯这么好的食物,大家可别错过了。关于红薯做成的美食,今天小编给大家准备了一道家常菜——红枣焖红薯,这是减肥人士必吃的食物之一。下面有具体的做法和步骤,喜欢的朋友就在下面点个赞吧!工具/原料more红薯( 四个)红枣(十个)冰糖(适量)蜂蜜(一勺)方法/步骤1/5分步阅读
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家庭自制美食教学简易
红薯去皮备用

红枣洗净备用

红枣红薯入锅,加适量水,加适量冰糖适量蜂蜜(有橙汁的可加一大勺)

大火煮开转小火焖煮四十分钟

煮至汤汁基本收干即可

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