相信很多人都有周末懒床的习惯，大好时光就这么浪费掉了，有没有想过怎么解决这个问题呢？工具/原料more睡眠计划方法/步骤1/6分步阅读

不熬夜：很多人懒起是因为头一天晚上熬夜造成的，不熬夜，一般都不会睡的太久。

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计划好事情：一般提前计划好周末要做的事情，最好是和朋友一起做的事情，这样就算自己想懒床也不好意思。

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兴趣：把自己感兴趣的事情，安排在周末早上去做，这样就不会想懒床。

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学习：多学习一些专业知识，了解懒床的危害，知道懒床不好，对身体有坏，有利于增加自己对抗懒床的决心。

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坚持：一天早起容易，每天早起就很难，只要坚持过一个月，一般就不会在觉得早起很难。

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习惯：不论是工作日还是周末，养成良好的睡眠习惯，按时起床。

注意事项

早睡早起身体好，希望大家保持良好的睡眠习惯。

赖床