随着时代的发展，年轻人的工作越来越忙，退休下来的中老年人除了帮孩子带孙子以外，好像属于自己的时间特别少，也不知道如何打发自己退休以后突然闲下来的时光？下面dayaaaaabbb就和大家一起讨论交流一下，如果儿女工作忙不在身边时，应该怎样将自己的中老年生活变得丰富多彩起来。工具/原料more中老年生活百度经验方法/步骤1/5分步阅读

学会使用新电子产品：

无论什么时候都要跟上时代科技的发展，不要以为手机电脑都是属于年轻的东西，中老年人更需要这些东西来和时代接轨。不仅可以方便与子女保持联系，还可以通过这些电子产品找到新的生活乐趣。获取最新的信息和咨询，更新自己的思想观念，这样和子女沟通时，也会觉得没那么深的代沟。

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活到老学到老：

终于闲下来的时光，让生命活得更有广度，可以选择看多一点知识型的书，让自己浮躁了半辈子的心，好好沉静下来。在书本中重新找回这个世界上，曾经被自己忽视或遗忘过得情感、经历、和美好。让生命的后半阶段，给自己的心灵和精神找到一种感动和慰藉。

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锻炼身体，保持健康饮食：

以前要工作，照顾家庭孩子，现在孩子长大了，自己能照顾好自己。操心半辈子别人了以后，现在也该好好关注自己的健康了。不要一有病就依赖药物和医院，坚持每天锻炼身体，让精神保持活力的状态，可以跳广场舞、打太极、跑步等等吧，只要是有益身体健康的就可以尝试，但前提是安全第一。同时也要注意自己的饮食健康，越是老越是要吃的精，吃的精不一定要吃最好的最贵的，要吃健康绿色的、对身体好的天然食物，把自己的身体调养好，不让自己以后遭罪，也不让子女担心。

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出远门走走看看：

攒了半辈子的钱别不舍得花，该花的就花，拉上老伴儿，或者几人同行。踏上前往异地的旅途，多看看外面的世界，关心一下曾经从未关注过的人和事，也许会发现另一片天地。在旅途中感受异地的风景和人文情怀，让自己重新打开年轻时，对世界的那份向往之情，又一次活出年轻态。

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有能力多做善：

看到一些中老年人，有一定的经济基础，不是被人骗，就是乱买一些医疗保健产品。其实有时候和年轻人疯狂购物是一样的心理，源自一种内心的空虚和孤独，需要用花钱的方式来发泄。如果子女没有时间陪伴自己，就在自己有能力的情况下，去多做些力所能及的善事，例如帮助贫困山区捐衣捐物、或者组织社区里的孤寡老人相互帮助等等等，将自己的这份孤独感化为热心、善心去填补自己的心灵，温暖别人的生活。

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