豆浆可以说是花样早餐之一。对于女人来说，豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷原”，可调节女性内分泌；每天坚持喝豆浆的女性，可明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜。红枣当然是补血养颜的佳品。今天我就做一款放了百合以及红枣的豆浆，真的是营养丰富的早餐首选。工具/原料more 百合干(20克 ) 黄豆(70克 )大红枣(2个)大红枣 2个方法/步骤1/5分步阅读

黄豆提前一夜泡发

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百合干一样提前一夜浸泡，泡发

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大红枣切下枣肉并切碎

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所有材料放入豆浆机的材料杯中

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豆浆机加水，正常启动豆浆机搅打就可以，时间到，一款润肺养颜的枣香浓郁营养豆浆就成功了哦

注意事项

黄豆和百合的量依照自家的豆浆机容量调节。