奶水不足怎么追奶？或许有很多小伙伴为此感到疑惑，下面小编为你介绍下具体的追奶方法，希望可以帮助到你。方法/步骤1/5分步阅读要多学习一些母乳喂养的常识，要相信吩阅并坚持自己有足够的奶水可以喂养宝宝。2/5从孕期开始就要增加营养，多吃高蛋白、高能量、高维材块生素的食物，还需要营养均衡。3/5早吸吮、多皮肤接触可以促进乳汁分泌，充温歌选足的睡眠会增加乳汁的量。4/5勤喝汤水，保持愉快的心情。不要给宝宝加奶粉，奶涨的时候每次喂奶前都要按摩一下，防止奶结，可以用吸乳器把多余的奶吸完。5/5温馨提示：妈妈们坚持母乳喂养，宝宝抵抗力也会强很多。