跑步机是很简单的一种健身器材，也是家庭及健身房常备的健身器材，又很多的老年人也喜欢用跑步机运动，那么哪些老年人不适合跑步机运动呢？下面我们一起来看看吧！工具/原料more跑步机老年人方法/步骤1/5分步阅读

有关节炎、半月板或韧带损伤或做过关节人工置换的人，由于高频率的跑步会造成髋关节、侵雁膝关节、踝关节的反复磨损，本来有关节问题的人会越跑畜宿越伤;

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有心脏愁宿脾病的病人，因为跑步机的速度难控制，对心脏负荷也比较大，一旦发生意外则非常危险

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有颈椎病、腰椎病的人，因长时间在注意力高度集中状态下跑步会导致颈部、腰背肌肉紧张，而跑步机对脊椎亦有反冲力，可能会加重原有的病情;

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有骨质疏松的人，因其骨密度降低，韧带松弛，易在高强度的跑步过程中发生扭伤、摔伤，导致骨折。

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为了确保安全，中老年人在参加慢跑前最好征得医生同意，并作一些必要的身体检查。自己也可这样检查一下，即用较快速度步行三公里后，若没有不舒服的感觉，才能开始练习健身慢跑。已有慢性病的中老年人更应在医生指导下进行慢跑锻炼。

注意事项

如果中老年人不顾个人的体质状况，盲目的进行跑步容易发生危险。