身体的健康状况与饮食是密不可分的，吃对了你就健康了，下面就和大家分享一下对健康有好处的食物。工具/原料more食物方法/步骤1/6分步阅读

把小米当成最好的滋补佳品，体弱生病的老人常用小米滋补身体。

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玉米里含有大量的营养物质，不容易发生高血压和动脉硬化，因此经常吃玉米是有好处的。

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每天吃一个鸡蛋，已成为长寿老人的普遍习惯，鸡蛋所含的营养物质对健康很有好处。

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红薯含有的成分能使人体免疫力增强，又因红薯中含钙、镁较多，所以能防治骨质疏松症。

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豆腐具有益气、促使机体代谢等功效，常吃豆腐有利于健康和智力发育。

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萝卜能化积滞、消食积，蒸熟吃能消食健脾，并有补益功效。